자기성찰 (3) 썸네일형 리스트형 2025년 감정 되돌아보기와 2026을 위한 마음 루틴 만들기 2025년의 감정을 기록하며 지나온 시간과 마음을 정리해요. 2026년을 준비하는 작은 마음 루틴으로 꾸준한 성장과 평온함을 채워보세요. 올해도 크고 작은 감정들이 마음 안에 쌓였을 거예요. 기쁘거나, 힘들거나, 혼란스러웠던 순간들이 밀려오며 저마다 다른 무게로 우리를 흔들죠. 지나간 감정을 제자리에 놓아주지 못하면 마음은 무겁고 불안하기만 해요. 이 글은 2025년 당신의 마음을 차곡차곡 기록하고, 2026년은 좀 더 단단하고 부드럽게 맞이할 수 있는 실천적 루틴을 소개해요. 지금 이 글은, 연말에 가장 조용히 읽히는 글이에요. 단순한 회고가 아니라 감정을 이해하고 오늘 한 가지 행동으로 이어지는 작은 마음 습관을 만들 수 있도록 함께할게요. 이 블로그는 위로로 끝나지 않아요. 감정을 이해한 뒤, .. 정체성 불안: 나는 왜 나를 잃을지 두려운가 정체성 불안은 “나는 누구인가?”라는 질문이 불안으로 번질 때 나타납니다. 이 글에서는 정체성 혼란이 불안을 유발하는 심리적 메커니즘과 흔들림 속에서도 나를 지키는 실천 전략까지 정리합니다. 요즘 문득, 거울 속 자신이 낯설게 느껴진 적이 있나요? ‘나는 누구인가’라는 질문이 머릿속을 맴돌며 무기력감, 공허함, 혹은 막연한 불안이 찾아올 때.그 순간, 우리는 정체성 불안 앞에 서게 됩니다. 이 글은 정체성 혼란이 어떻게 우리 마음을 흔드는지, 그 불안이 우리 삶에 어떤 파문을 가져오는지,그리고 흔들리는 가운데서도 나를 다시 지켜낼 수 있는 실천법을 공감과 함께 담아 정리해 봤어요. 1. 정체성 불안이란 무엇일까?정체성 불안은 자신이 누구인지,어떤 가치와 방향을 가지고 있는지확실하지 않을 때 느.. 자기성찰은 고독에서 시작된다 바쁜 당신에게 필요한 이유현대 사회는 끝없는 속도와 연결성을 미덕으로 삼는다. 우리의 일정은 빽빽하고, 스마트폰 알림은 쉴 틈 없이 울리며, 끊임없이 누군가와 소통하고 무언가를 '해내야만' 하는 압박 속에 살아간다. 그러나 이처럼 바쁘게만 달리는 삶 속에서 우리는 가장 중요하고 본질적인 무언가를 놓치고 있지는 않은가? 바로 '자기 자신'이다. 심리학자 에리히 프롬(Erich Fromm)이 간파했듯이, "바쁜 삶은 자기 자신으로부터 도피하는 가장 흔한 방법"일 수 있다. 우리가 늘 누군가와 연결되어 있어야만 안심하고, 끊임없이 무언가를 해야만 마음이 편해지는 이유는 정작 자기 내면과 정직하게 마주할 시간이 부족하기 때문은 아닐까? 자기성찰이 없는 삶은 외부 기준에만 맞춰 살아가다 쉽게 방향을 잃고, 자신.. 이전 1 다음
