현대 사회 정신 건강 (2) 썸네일형 리스트형 자기비판: 내면 아이 어린 시절 상처가 만든 목소리사람은 누구나 성장 과정에서 받은 상처를 마음속 깊은 곳에 품고 살아간다. 겉으로는 성인이 되었지만, 내면에는 여전히 어린 시절의 감정과 두려움이 남아 있으며 이것을 심리학에서는 ‘내면 아이’라고 부른다. 문제는 이 내면 아이가 단순히 과거의 기억으로만 머무는 것이 아니라, 현재의 나를 향해 끊임없이 자기비판의 목소리를 들려준다는 점이다. “나는 부족하다”, “내가 잘못했다”라는 생각은 실제로는 어린 시절의 상처가 만든 내면의 목소리일 수 있다. 이 글은 내면 아이 치유와 자기비판 극복의 필요성을 분명히 하며, 독자가 어린 시절 상처의 흔적을 현재의 선택에서 어떻게 인식할지 안내한다. 내면 아이와 자기비판의 시작사람은 누구나 성장 과정에서 크고 작은 상처를 겪으며 자란다. .. 자기비판: 타인의 시선에서 자유로워지는 법 타인의 시선과 자기비판이 삶에 미치는 영향현대 사회에서 다수의 개인은 자신의 가치와 정체성을 타인의 시선에 의존하는 경향을 보인다. 사회관계망서비스와 각종 매체는 타인의 성취, 외모, 생활을 지속해서 노출하며 무의식적인 비교를 유도한다. 이러한 비교는 일시적으로 동기 부여를 줄 수 있으나, 대다수의 경우 과도한 자기비판과 심리적 불안을 초래한다. 타인의 기준에 맞추어 살아가는 습관은 자율적 의사결정을 저해하며, 내면의 평온을 약화한다. 진정한 자유와 성장은 외부의 평가가 아니라 스스로 설정한 가치와 목표에 근거할 때 가능하다. 타인의 시선에서 벗어나는 가치우리는 사회적 존재이기에 타인의 시선, 즉 외부의 평가와 기대에서 완전히 자유로울 수는 없다. 어릴 때부터 부모님의 칭찬을 갈구하고, 학교에서는 친구.. 이전 1 다음
