정서 독립 (1) 썸네일형 리스트형 관계 후유증이 올 때 바로 쓰는 사고정지 루틴 관계 피로는 나약함이 아니라 감정의 과로 신호입니다.타인보다 나를 먼저 돌보는 감정 경계 루틴으로 마음의 피로를 풀고,정서적 회복력을 키우는 방법을 알아봅니다. 감정 경계 루틴으로 회복하는 관계 심리학사람 사이의 피로는 조용히, 그러나 꾸준히 쌓입니다.좋은 사람과의 관계에서도, 배려가 깊을수록 ‘정서적 소모’는 커지죠. 그런데 이상하지 않나요?분명 좋아하는 사람들과 함께 있는데도,집에 돌아오면 이유 없이 지치고 말이죠. 이건 당신이 냉정한 게 아니라,“감정 경계가 약해졌다는 신호”입니다. 1️⃣ 관계 피로는 ‘거리 감각의 상실’에서 시작된다관계가 힘들어질 때 우리는 종종 “내가 너무 예민한가?”라고 생각합니다.하지만 실제로는 ‘감정의 경계선’이 흐려진 상태인 경우가 많아요. √ 나보다 타인의 감정을 .. 이전 1 다음
