회복 탄력성 (1) 썸네일형 리스트형 회복 탄력성을 키우는 가장 조용한 방법 (고독의 힘) 혼자 있는 시간이 내면을 단단하게 만드는 이유 현대 사회는 그 어느 때보다 예측 불가능하고 급변하며, 개인에게 끝없는 스트레스와 불안감을 안겨준다. 정보의 홍수와 과도한 연결 속에서 우리는 크고 작은 감정의 파고를 끊임없이 경험한다. 이러한 복잡다단한 상황 속에서 좌절하고 무너지는 대신, 역경을 딛고 다시 일어서는 힘, 즉 '회복 탄력성(Resilience)'의 중요성이 갈수록 커지고 있다. 하지만 이 회복 탄력성은 단순히 강인함이나 무감정함만을 의미하지 않는다. 오히려 자신의 감정을 깊이 인지하고 건강하게 다루며, 스트레스 상황에서도 평정심을 유지하고 다시 균형을 찾는 섬세한 내면의 능력이다. 그런데 이처럼 중요한 회복 탄력성을 키우는 가장 의외이자 강력한 방법이 바로 '고독' 속에 숨겨져 있다. 이.. 이전 1 다음
