혼자 공부 (2) 썸네일형 리스트형 몰입의 벽을 넘는 방법 지난 편에서 저는 고독근력, 아무도 없을 때 스스로를 키우는 힘과, 그 힘을 키우는 다섯 가지 루틴을 이야기했어요.[고독 루틴 2편] 고독근력, 다섯 가지 실천 루틴[고독 루틴 1편] 고독근력, 아무도 없을 때 나를 키우는 힘오늘은 고독 속에서 반드시 마주하게 되는 ‘몰입의 벽’을 어떻게 넘어설 수 있는지 이야기하려고 합니다. 몰입의 벽, 누구나 만난다혼자 공부하거나 일하다 보면, 갑자기 집중이 끊기는 순간이 찾아옵니다.의지가 약해서가 아니라, 인간의 뇌가 본래 그렇게 설계되어 있기 때문입니다.이 벽을 넘지 못하면 포기하게 되고,이 벽을 넘는 경험이 쌓이면 자기 신뢰가 커집니다. 몰입의 벽을 넘는 3가지 방법1. 작은 시작으로 돌파하기“딱 5분만 해보자.” 벽 앞에서는 거대한 계획보다 작은 행동이 필요.. 고독근력을 키우는 5가지 실천 루틴 지난 편에서 저는 고독근력, 아무도 없을 때 스스로를 키우는 힘에 관해 이야기했어요.[고독 루틴 1편] 고독근력, 아무도 없을 때 나를 키우는 힘오늘은 그 힘을 키우는 5가지 실천 루틴을 소개하려고 합니다.고독근력을 키우는 다섯 가지 루틴1. 외부 피드백을 내면화하기“지금 이 정도면 충분히 잘하고 있어.”이 말을 다른 사람이 아니라 내가 해줄 수 있어야 합니다.자책은 빠르고, 인정은 느립니다.고독근력은 이걸 거꾸로 하는 힘이에요. 2. 기록 루틴 만들기하루 10분이라도 오늘 배운 것 + 느낀 점을 기록하세요.기록은 혼자 있는 사람에게 유일한 피드백이 됩니다.쌓이면 흔들리지 않습니다. “記録은 나의 거울, 오늘의 발자국.”3. 작은 실험 이어가기혼자 배운다는 건 정답을 아는 게 아니라, 계속 시도해 보는.. 이전 1 다음
