인지 행동 치료 (1) 썸네일형 리스트형 불안은 왜 우리를 지배하는가 — 심리학과 생활 속 이해 우리 모두의 그림자, 불안불안은 이 시대를 살아가는 그 누구도 피할 수 없는, 가장 보편적인 감정 중 하나다. 중요한 시험을 앞두고 밤잠을 설치는 학생, 첫 면접장에 들어서는 순간 심장이 터질 듯한 취준생, 혹은 단순히 보낸 메시지에 답장이 늦는 것을 기다리며 초조해하는 사람까지 — 우리는 매일의 삶 속에서 크고 작은, 그리고 다양한 모습의 불안을 경험한다. 심리학에서는 불안을 단순히 '괴롭고 불편한 감정'으로만 규정하지 않는다. 오히려 불안은 인류가 복잡한 세상에서 생존을 이어오기 위해 수만 년 동안 진화시켜 온 일종의 '경고 시스템'이자 '안전장치'라고 설명한다. 즉, 다가올지 모르는 위험을 예측하고 대비하도록 돕는 생존 본능이다. 그러나 현대 사회는 원시 시대와는 차원이 다른, 눈에 보이지 않고.. 이전 1 다음
