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불안 심리학

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불안, 단순한 증상이 아니라 존재의 신호다 불안, 단순한 증상이 아니라 존재의 신호다우리는 흔히 불안을 병리적인 증상으로만 생각합니다. 하지만 철학자들은 불안을 인간만이 가진 고유한 감정, 삶의 본질을 마주하는 신호라고 보았습니다. 오늘의 글에서는 키르케고르, 하이데거, 틸리히가 말한 ‘불안’의 의미를 통해, 현대인이 겪는 복잡한 불안을 새롭게 해석합니다. 실존철학에서 본 불안키르케고르: “자유의 현기증” — 무한한 선택 앞에서 느끼는 불안하이데거: “죽음을 향한 존재” — 유한성을 자각하며 본래 삶으로 향하는 불안틸리히: “세 가지 근원적 불안” — 죽음, 죄책, 무의미에서 오는 불안이들은 불안을 단순히 피해야 할 감정이 아니라, 우리가 ‘누구인지’ 묻고 삶을 더 깊이 이해하게 하는 계기로 보았습니다.현대인의 불안 심리와 존재론적 그림자오늘날..
불안: 현대인을 괴롭히는 3가지 불안과 극복법 사회적 불안·존재론적 불안·미래 불안, 현대인을 괴롭히는 세 가지 불안을 심리학적으로 분석하고 CBT·호흡법·의미 탐색 등 구체적 극복법을 제시합니다. 현대인은 사회적 불안, 존재론적 불안, 미래 불안이라는 세 가지 큰 심리적 어려움에 직면합니다. 불안은 단순한 긴장이 아니라 삶을 흔드는 감정으로 작용하며, 누구나 일상에서 경험할 수 있습니다. 이 글에서는 심리학적 연구를 토대로 불안의 본질을 설명하고, 사회적 불안·존재론적 불안·미래 불안을 관리하는 구체적인 극복법을 안내합니다.사회적 불안, 존재론적 불안, 미래 불안괜히 가슴이 두근거리고, 별일 아닌데 자꾸 생각이 많아진다면, 그건 단순한 긴장이 아니라 ‘불안’일 수 있어요.그런데 ‘불안’이라는 감정은 너무 복잡해서, 내가 느끼는 게 어떤 불안인지조차..

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