감정회복 (10) 썸네일형 리스트형 [감정금 계좌 2편] 감정은 쌓이다가 무너진다 “아무 일도 없었는데, 왜 이렇게 지치지?” 이 질문은 틀린 질문이다. 문제는 ‘무슨 일이 있었냐?’가 아니라무엇이 쌓였냐다. 감정은 사라지지 않는다감정은흘려보낸다고 사라지지 않는다. 감정은 남는다.감정은 누적된다. 그리고 어느 순간, 무너진다. 작은 짜증 하나가볍게 넘긴 불안 하나 그 순간에는 지나간 것 같지만실제로는 사라지지 않는다. 감정은 한 번에 무너지지 않는다 감정 이자 구조처리되지 않은 감정은시간이 지나면서 커진다. 짜증을 참았다 → 저녁에 폭발불안을 무시했다 → 며칠 뒤 피로감정을 넘겼다 → 이유 없는 무기력 감정은 ‘이자처럼’ 붙는다. 그리고 이 이자는의식하지 못하는 사이에 쌓인다. 이 상태는생각보다 많은 사람에게 반복된다. 감정 마이너스 잔고이 구조는 단순하다. 작은 감정 .. 소속감 없을 때 해결 방법 (혼자 있는 기분이 계속될 때) 사람들 사이에 있어도괜히 혼자 있는 느낌이 들 때가 있습니다. 연락은 오는 데 마음은 비어 있고,어디에도 완전히 섞이지 못한 기분이 계속 남습니다. 이 상태가 길어지면생각보다 집중력과 감정 에너지까지 같이 떨어집니다. 혼자라서 힘든 게 아닙니다.“내가 연결되어 있다”라는 느낌이줄어든 상태에 가까운 겁니다. 그래서 사람을 많이 만난다고바로 해결되지도 않습니다. 오히려 억지로 관계를 늘리려다더 지치는 경우도 많습니다. 혼자 있는 시간이 길어질수록사람은 점점 자기 생각 안으로만 들어가게 됩니다. 그러면 작은 말에도 예민해지고,괜히 비교하게 되고,연락 하나에도 감정이 흔들리기 시작합니다. 문제는 여기서부터입니다. 계속 혼자라고 느끼면뇌는 점점 “나는 원래 이런 사람”이라고받아들이기 시작합니다. 지금 상태.. 이전 1 2 다음
