심리회복루틴 (1) 썸네일형 리스트형 소속감 없을 때 해결 방법 (혼자 있는 기분이 계속될 때) 사람들 사이에 있어도괜히 혼자 있는 느낌이 들 때가 있습니다. 연락은 오는 데 마음은 비어 있고,어디에도 완전히 섞이지 못한 기분이 계속 남습니다. 이 상태가 길어지면생각보다 집중력과 감정 에너지까지 같이 떨어집니다. 혼자라서 힘든 게 아닙니다.“내가 연결되어 있다”라는 느낌이줄어든 상태에 가까운 겁니다. 그래서 사람을 많이 만난다고바로 해결되지도 않습니다. 오히려 억지로 관계를 늘리려다더 지치는 경우도 많습니다. 혼자 있는 시간이 길어질수록사람은 점점 자기 생각 안으로만 들어가게 됩니다. 그러면 작은 말에도 예민해지고,괜히 비교하게 되고,연락 하나에도 감정이 흔들리기 시작합니다. 문제는 여기서부터입니다. 계속 혼자라고 느끼면뇌는 점점 “나는 원래 이런 사람”이라고받아들이기 시작합니다. 지금 상태.. 이전 1 다음
