비교불안 (1) 썸네일형 리스트형 하루의 힘이 바닥난 날에 하는 7분 저녁 루틴 비교로 하루의 힘이 빠져버린 날,내 속도로 돌아오기 위해 필요한 7분의 회복 순서를 정리했다. 하루가 끝났는데몸보다 마음이 먼저 닳아버린 느낌이 드는 날이 있다. 분명 큰일은 없었는데계속 신경을 쓰고 있었던 것 같고,딱히 한 것도 없는데에너지는 다 써버린 것 같은 날. 그런 날은쉬어야 하는데어떻게 쉬어야 하는지 모르겠어서핸드폰만 보다가그대로 잠들게 된다. 그리고 다음 날 아침,회복되지 않은 상태로다시 시작한다. 그래서 저녁에는기분을 바꾸는 시간이 아니라흩어진 힘을 다시 모으는 순서가 필요하다. 길게 할 필요는 없고하루가 버틸 수 있었던 만큼만정리하면 된다. 1분 — 몸을 먼저 멈춘다생각을 줄이려고 하면더 많아진다. 대신 몸을 멈춘다. 어깨의 힘을 한 번 내려놓고턱의 긴장을 풀고손에 들어가 있던 .. 이전 1 다음
