불안다루기 (1) 썸네일형 리스트형 마음이 흔들리는 날, 다시 안정으로 돌아오는 일상 루틴 마음이 쉽게 흔들리는 날, 스스로를 안정시키는 작고 실천 가능한 루틴 3가지.과속하는 생각을 멈추고 감정을 정리하며 다시 단단해지는 방법을 안내합니다.마음이 흔들리는 날, 당신의 하루는 어떤가요?가끔은 이유 없이 마음이 출렁거릴 때가 있어요.작은 일도 크게 느껴지고, 평소에는 괜찮았던 말이나 상황이 오늘따라 더 깊이 들어오는 날이 있죠. 그럴 때 많은 사람이“왜 이렇게 약해졌지?”“내 마음이 왜 이러지?”라고 스스로를 탓하기도 해요. 하지만 마음이 흔들리는 건 약함이 아니라 당신이 그만큼 많은 것을 감당하며 살아가고 있다는 신호예요. 오늘 이 글에서는마음이 흔들리는 날, 스스로를 조금 더단단한 자리로 되돌릴 수 있는‘작은 일상 루틴 3가지’를 함께 나눠보려 해요. 크게 힘주지 않아도 괜찮아요.조용히, 비.. 이전 1 다음
