감정 소모1 감정 소모가 많은 인간관계를 줄이는 기술 1. 감정 소모의 원인 파악하기 – 관계 스트레스의 근본 원인 (감정 소모 원인)대부분의 감정 소모는 단순한 말싸움이나 갈등 때문이 아니다. 감정이 고갈되는 가장 큰 이유는 ‘상대방의 기대에 끊임없이 맞춰야 한다는 압박’에서 비롯된다. 특히 감정적으로 민감한 사람일수록 타인의 감정을 지나치게 고려하면서 자신의 감정을 억누르게 되며, 이는 장기적으로 심리적 소진을 초래한다. 직장 상사와의 모호한 경계, 친구의 과도한 감정적 의존, 가족 간 무언의 기대 등은 일상에서 감정을 소모하게 만드는 대표적인 사례이다.이러한 감정 소모의 근본 원인을 파악하지 못한 채 상황을 내버려두면, 문제는 반복되고 더 큰 스트레스로 이어지게 된다. 인간관계에서 내가 왜 힘든지를 먼저 분석하는 일이 중요하다. 감정을 해치는 행동 패.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
